ココロの達人

よく眠るとは

入院を経験してから
自分が寝ているかどうか
よくわからなくなってしまった。

入院中は、ずっとベッドの上にいるために
夜寝るのはもちろんだけど
昼寝ることもあったりして
夜中に、目が覚めることもたびたび。

でも

夜に寝られないからといって
苦痛に感じることはなくて
とにかく、昼も夜もごろごろして
身体を休めていることには変わらない。

今でも、夜中にふと目を覚ますけど
特別なことはしないで、そのままごろごろしている。

そのうちにまた寝たりして
いろいろ考え事をしていたり
夢を見ていることもある。

ずうっと何かの夢を見ているうちに
朝を迎えることもある。

木枕を使っているので
首の安定が保てるので
身体自体は背骨が矯正されて
朝になるとすっきりしているので
全く問題ない。

寝るというのは、いったいどういうことなんだろう。
夢を見ている間に、脳に蓄積された情報は整理されて
休息もとれているのだろうか。

まずは、現状で困ったこともないので
よしとすることにします。

柿茶の効能

柿茶というのは
柿の葉をお茶にしたものですね。

なんでも、ビタミンｃが大変豊富なのだそうで
柿の実にビタミンｃが豊富と言うことなら
納得も行きますが

そうではなくて

実じゃなく葉っぱのほうに
ビタミンｃが豊富なのだそうです。

柿の葉が、ビタミンｃを豊富に含むのは
光合成の盛んな夏頃だそうで
その季節の柿の葉を摘んでおいて
５mm幅に刻んで
蒸し上げるのだそうだ。

蒸したあとは
風に当てて乾燥させ
からからにして保存する。

飲むときは
お湯か水に干した柿の葉を入れて
煎じ茶のようにして飲みます。

ただし、麦茶みたいに
煮出してはいけません。

ビタミンｃは熱に弱いですからね。

柿の葉のビタミンｃは熱に強いと言いますが
意味がわかりません。

ビタミンｃに熱に強い種類と熱に弱い種類があるという
話自体がわかりません。

ビタミンｃっていろんな種類があるんでしょうかね？

ですから、お湯を沸かしたら
沸騰させたところに柿の葉を入れるのではなくて
熱いうちに柿の葉を入れる
そして、自然に成分が抽出できるようにするのです。

柿茶は、風味にも癖がなくて
甘みもありますから
大変飲みやすいお茶です。

カフェインも入っていませんし
ビタミンｃまでとれるのですから
飲むのであれば、緑茶より柿茶のほうが
身体にはいいと思います。

ぐずぐずしてても始まらない

やることが多すぎるからといって
何にも手につかないようではしかたがない。

とにかく手を動かす。
身体を動かす。

そして、ときどき頭を動かして
自分がどんなに優れているのか
進捗を確認しましょう。

まずは、やらなくちゃ始まりません。

アイトレーニング

７時までのゴールデンタイム

７時になると私の勤務時間
勤務のための移動時間や準備も含めて勤務時間
ですから、自分の自由にはならない。

７時までは、私の時間
私のために使える時間ですので
ゴールデンタイムなんですね。

健康、経済、人間関係、時間管理のために
私自身を成長させ、リラックスさせ、わくわくさせるために
自由に利用できるのです。

気晴らしをしたり
ストレスをためるために
あるのではないのです。

とにかくやってみるというのが
大切なことです。
思いついたら、はりきっていきましょう。

バストメイク

本日退院

ようやく退院です。

投薬入院ですけどね。
５日間点滴打ちっ放し。
完全拘束。

つらいねえ。寝たきりというのは。
今日久しぶりに病室の窓を開けて
外の風を浴びました。

冷たいねえ。冬だねえ。

それでも、新鮮な空気はいいなあ。
病室の人工的な空間よりも
ちょっと厳しいけど
自然のエネルギーなんだろな
何か元気になったように感じます。

点滴が効くといいなあ。

今お迎えを待っています。

ペン字教室

今日は娘を迎えにドライブ

高校生の娘は、町場の高校へ通っている。
残念ながら、この家からは遠いところに学校があるので、汽車などで通うのは難しい。だから下宿をさせています。

週末になると、娘は家に帰ってきます。土日は下宿のご飯が出ないのもありますが、暇をもてあました娘が、どのような御乱行に及ぶか想像もつきませんからね。

高校生といえどもまだまだ子ども。自分の感情や、世間の不条理なプレッシャーに対抗できるとは限らないのです。自由をはき違えて、分不相応な振る舞いに出る可能性だってあるんです。

あんまり、娘を信用していないというのが、第一ですが、そう言う態度は、親としていかがなものかと、周囲からは非難されることもあります。

でもね。そんなもんですってば。子どもなんてね。高校生なんてね。

どろあわわ毛穴よごれ

久しぶりのさわやかな朝。

日曜日です。４月の最初の日。
エイプリルフールなんだけど、なんかもういいやって感じですね。

それよりも、この良い感じの朝を味わいたい。
ようやく春が来た感じです。

ずっと、雪とか雨だったからね。
家族はみんな遅起きで、残念ながらこの朝日を共有することはできない。
ああ本当に残念。

でも　無理に起こしても不機嫌だったりして
みんな人生をしっかり楽しめていないからなあ。
家族のリーダーとして、父親である私自身が
まずは　しっかり楽しむことを心がけよう。

暖かい風の中に
まだ、冬のなごり　透明な空気が残っています。
中国から黄砂がやってくる前に
このひとときの季節を楽しむことにしましょう。

さて、今日の予定は
散髪、掃除、執筆。
はい。これで行きましょう。

佐藤ユミ子アロマテラピー藤田茂男　盆栽宮下陽子プリザーブドフラワー萩野佐代子フラワーアレンジメント

漫画を久しぶりに

もう子どもじゃないんだから
漫画なんか読まないで、本を読みますよ。
少年ジャンプなんか、だいぶ前から読んでいません。

よく読む本は、自己啓発かビジネス書。
教育ものも読みますが、どうも底が浅い。うそくさい。
小説などの物語もあまり読みませんな。

ときに

そうは言っても、時々は気楽に漫画なんか読んでみたくなります。
ときどきですよ。

残念ながら少年ジャンプはもう読めません。
年のせいでしょうか？何が書いてあるのかさっぱりわからん。
情報量が多かったり、空想上の概念が多すぎて
ついて行けないのでしょう。

映画にもなった、ロードオブザリングとかハリーポッターとか
あの手のファンタジーものもだめです。
若ければ、想像上の世界に夢を描いたりするのでしょうが
私は、現実のほうが面白い。

自分でコントロールしている実感があるからね。
これも、そういう年代だからそう感じるんでしょうね。

さて、じゃあ、どんな漫画を読むのかというと
昨日読んだのは、ホラーの少女漫画。
ぜんぜん怖くないんだけど、ストーリーのアイデアに感心しましたよ。
チープなアイデア、ストーリーなんだけど
子どもはまあ、この程度で十分喜んでくれるのでしょう。

本になって販売されているというのは
それだけで、権威ですからね。

あとは、昔の漫画。私が子どもだった頃の漫画ですよ。
ブラックエンジェルという必殺仕事人みたいなのがありましたが
あれです。

今見ると、チープです。深みも何にもないんです。
でも、あの頃は、かっこいい、深いと勝手に思いこんでいたんでしょうね。
現実のほうが深くて、かっこいいんですけど
やっぱり夢のほうがコントロールしやすかったんでしょう。

たまには子どもの頃に戻って
現実の価値を再認識するのもいいもんです。

おかげさまで、新しい商品のアイデアが生まれました。

なんでも、馬鹿にしないでやってみるモンです。

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無題

寒い日が続いていますが
冬もそろそろ終わり。

冬が終わると春が来るわけで
春になると花粉が飛ぶな
今年もきっと飛ぶ。

花粉が飛びまくってから
慌ててもだめね。

毎年あわてちゃうけど。

花粉のシーズンが来る前に
お医者さんに行って薬をもらわないとね。

赤目で鼻水、咳まで出てきた日には
最悪な気分。というか、仕事もできない。

どんな、重症な病気にかかったのかとおもうけど
花粉症だと、なんとなく周りも同情してくれないモンね。
「死なないでしょ」って感じ。

さて、お医者さんに行くのは良いこととして
それ以外に何か良い対処法があるのかな

乾布摩擦とか（笑）
食べ物に気をつければいいのかな？

なんか、お医者さんとはちがう
花粉症対策マニュアルがあるようだけど
それでも、買ってやってみようかな？

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自覚を持って行動する

自覚だよ。自分のことをきちんと自分でわかっていないとね。

どこにいるのか　何者なのか
何のためにいるのか
何をしているのか
その結果何が起きているのか

諸々のことをわかっていて行動せよ。

新年の決意としてふさわしいな。

「自覚」

全ての結果は自分に責任がある。
良い悪いじゃない。起きたこと全てに対処する力をつけるのだ。
それが、私のチャレンジ。
愚痴を言ったり、文句を言ったり
腐ったりしても何も変わらない。

対処する。評価する。改善して、目標を設定し直す

これの繰り返しによって
私は、豊かな生活と人生を手に入れることができる。
簡単だな。

やるぞ。

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