入院を経験してから
自分が寝ているかどうか
よくわからなくなってしまった。

入院中は、ずっとベッドの上にいるために
夜寝るのはもちろんだけど
昼寝ることもあったりして
夜中に、目が覚めることもたびたび。

でも

夜に寝られないからといって
苦痛に感じることはなくて
とにかく、昼も夜もごろごろして
身体を休めていることには変わらない。

今でも、夜中にふと目を覚ますけど
特別なことはしないで、そのままごろごろしている。

そのうちにまた寝たりして
いろいろ考え事をしていたり
夢を見ていることもある。

ずうっと何かの夢を見ているうちに
朝を迎えることもある。

木枕を使っているので
首の安定が保てるので
身体自体は背骨が矯正されて
朝になるとすっきりしているので
全く問題ない。

寝るというのは、いったいどういうことなんだろう。
夢を見ている間に、脳に蓄積された情報は整理されて
休息もとれているのだろうか。

まずは、現状で困ったこともないので
よしとすることにします。

柿茶というのは
柿の葉をお茶にしたものですね。

なんでも、ビタミンｃが大変豊富なのだそうで
柿の実にビタミンｃが豊富と言うことなら
納得も行きますが

そうではなくて

実じゃなく葉っぱのほうに
ビタミンｃが豊富なのだそうです。

柿の葉が、ビタミンｃを豊富に含むのは
光合成の盛んな夏頃だそうで
その季節の柿の葉を摘んでおいて
５mm幅に刻んで
蒸し上げるのだそうだ。

蒸したあとは
風に当てて乾燥させ
からからにして保存する。

飲むときは
お湯か水に干した柿の葉を入れて
煎じ茶のようにして飲みます。

ただし、麦茶みたいに
煮出してはいけません。

ビタミンｃは熱に弱いですからね。

柿の葉のビタミンｃは熱に強いと言いますが
意味がわかりません。

ビタミンｃに熱に強い種類と熱に弱い種類があるという
話自体がわかりません。

ビタミンｃっていろんな種類があるんでしょうかね？

ですから、お湯を沸かしたら
沸騰させたところに柿の葉を入れるのではなくて
熱いうちに柿の葉を入れる
そして、自然に成分が抽出できるようにするのです。

柿茶は、風味にも癖がなくて
甘みもありますから
大変飲みやすいお茶です。

カフェインも入っていませんし
ビタミンｃまでとれるのですから
飲むのであれば、緑茶より柿茶のほうが
身体にはいいと思います。

やることが多すぎるからといって
何にも手につかないようではしかたがない。

とにかく手を動かす。
身体を動かす。

そして、ときどき頭を動かして
自分がどんなに優れているのか
進捗を確認しましょう。

まずは、やらなくちゃ始まりません。



アイトレーニング

７時になると私の勤務時間
勤務のための移動時間や準備も含めて勤務時間
ですから、自分の自由にはならない。

７時までは、私の時間
私のために使える時間ですので
ゴールデンタイムなんですね。

健康、経済、人間関係、時間管理のために
私自身を成長させ、リラックスさせ、わくわくさせるために
自由に利用できるのです。

気晴らしをしたり
ストレスをためるために
あるのではないのです。

とにかくやってみるというのが
大切なことです。
思いついたら、はりきっていきましょう。












バストメイク

ようやく退院です。

投薬入院ですけどね。
５日間点滴打ちっ放し。
完全拘束。

つらいねえ。寝たきりというのは。
今日久しぶりに病室の窓を開けて
外の風を浴びました。

冷たいねえ。冬だねえ。

それでも、新鮮な空気はいいなあ。
病室の人工的な空間よりも
ちょっと厳しいけど
自然のエネルギーなんだろな
何か元気になったように感じます。

点滴が効くといいなあ。

今お迎えを待っています。

ペン字教室